春节期间，走亲访友、休闲娱乐、亲友聚会的幸福时刻……铜川矿务局中心医院产科全体医务人员给各位孕妈拜年啦！同时提醒各位孕妈：春节期间亦需关注自身健康，孕育聪明健康龙宝宝，产科医师将从孕妈的衣食住行这四个方面为孕妈妈带来好“孕”小锦囊。
衣：以舒适、保暖为主。孕期女性要避免穿高跟鞋和紧身衣，尤其孕中晚期的女性，尽量穿宽松舒适的孕妇服装。一定要注意防寒保暖，衣着应该柔软宽松，内衣要舒适吸汗，避免受凉，出门戴帽子和口罩。
食：饮食要均衡营养。春节期间，琳琅满目的美食让人垂涎欲滴，但要注意营养均衡，不能“每逢佳节胖三斤”。孕妇在孕早期基础代谢不会产生明显变化，所以碳水化合物、蛋白质及脂肪的摄入量无需额外增加。春节期间要注意节制饮食，荤素搭配，不要过量摄入主食和肉类，更不要摄入过多煎炸、烧烤等热量过高、过于油腻的食物及生冷、腌制食品或不洁及隔夜可能变质的食物，适当补充叶酸。春节期间依旧需要合理搭配好饮食，每天保证适当摄入新鲜蔬菜水果以及肉鱼禽蛋等食品，适量进食水果，每日饮水2000ml左右，不要暴饮暴食，更不要吃过于油腻的食物，避免发现急性胃肠炎、胰腺炎等消化系统疾病的发生。
住：保证良好的居住环境。虽然冬季室外温度较低，但是居住环境也要定时开窗换气，保证空气流通，远离吸烟人群。每天保证8小时以上睡眠，为促进良好的睡眠，睡前可喝一杯温牛奶、用热水泡脚、听听轻音乐，有助于舒缓情绪，进入深度睡眠，不要打破规律的生活习惯，不要熬夜。春节期间，少不了娱乐活动，准妈妈们切勿长时间打麻将，切勿过度疲劳。
行：适当活动，避免劳累。春节外出时，孕妈（请携带好产检资料，以备不时之需），注意安全，冰冻雨雪天气尽量减少外出，有妊娠期高血压、前置胎盘、先兆流产、早产和宫颈机能不全等不适宜过度劳累的孕妈妈应特别注意休息及放松。不建议远行，尤其是孕早期和孕晚期的孕妇，外出时要做好防护，不要过于疲劳，不可久坐。
此外，春节期间孕妇仍需按时进行产检，如有发热、咳嗽咳痰、阴道流血、流液、腹痛，自觉胎动减少等异常情况，及时就诊；临近预产期的孕妇还需要提前备好住院用的物品。如出现临产先兆或有妊娠期高血压、糖尿病等孕期合并其他疾病的孕妇出现不适感，及时到医院就诊，以免延误病情。
铜川矿务局中心医院产科春节“不打烊”，医护人员全面守护母婴健康。祝愿所有孕妇龙年好“孕”来。
铜川矿务局中心医院产科电话： 2321238
雷春莲主任:13909195760
赵亚妮医生:15209190595
王红莉医生:18700680062
张亚男医生:15129199207
王晓宁医生:17802996050
杜芬医生:13992912750
